成人强化游泳一级

适用学员：
以下几类学员适合学习（满足一类即可）
1、没有任何基础，零起步初学者，想通过这期课程学会专业泳姿；

2、会游泳，动作不标准，学习专业泳姿，姿势更漂亮一些；

3、白领一族，常坐办公室、面对职场压力、劳逸结合利用业余时间继续提升活力指数。

4、去马尔代夫度假、浮潜、潜水、急需学会游泳及海上踩水自救本领；     

5、游泳减脂，想通过游泳达到塑形效果；

6、身体抵抗能力、免疫能力逐渐下降，急待改变现状，增强体质，
7、通过专业训练提速、提升耐力、
 

授课内容：
初学至提高，学习游泳技术，掌握游泳方向、游泳协调性；提高力量分配、提高速度，强化泳姿薄弱动作，达到独立游泳1000米及以上水平；

中级强化学习自由泳或仰泳、教授自由泳（或仰泳）的打腿技巧、手臂划水技巧、换气技巧、整体配合练习；

课程特色：


  引导与实践结合的授课       30小时的高效学习，学       精英教练能够因材施教， 
  方式，让学员轻松爱上       习效果显著，让学员学       并拥有独到的授课经验        
  游泳运动                   会轻松畅游