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青少系统游泳一级

课程简介:该课程集零基础初学和提高于一体的精华课程,基础游泳姿势及游泳速度提升,涵盖最科学有效的水上 模仿与水中实践训练方式,高效系统学习效果显著,在授课
课程名称:青少系统游泳一级
课次:30
价格:9980
上课时间:随时开课
上课地点:官园桥 东单 潘家园 亚运村 燕莎 五棵松...
备注:包含门票/免费提供教具
立即报名   报名热线: 400-888-5879

适用学员:适合5—17岁学员

学习目标:中长期训练,以蛙泳为主,自由泳、仰泳为辅,每节课练习游泳超过800米以上。

 

授课内容:以初学蛙泳为主,根据学员实际游泳基础系统展开教学,针对提高学员以蝶泳、自由泳、仰泳(任选一种

          泳姿学习),着重强化游泳姿势的薄弱动作,专业化提升、力量与速度高效分配。

          深水区通过测试学习:(自救、踩水、转身)200米测试、踩水30秒、触壁转身;

          柔韧性伸展:(关节韧性拉伸、专业化规范泳姿);

 

课程特色:国家游泳队、北京游泳队退役健将运动员或由多年教学经验的资深优秀老师授课。

          初学、提高个性化专业定制、一对一教学针对性强。

          授课内容易学,实用、高效、系统。