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家庭标准游泳三级精品课

课程简介:该课程集零基础初学与提高于一体的精华课程,基础游泳姿势及游泳速度提升,涵盖最科学有效的水上 模仿与水中实践训练方案,权威系统学习效果显著。在授课过程中
课程名称:家庭标准游泳三级精品课
课次:30
价格:18880
上课时间:灵活预约
上课地点:西直门 永定路 洋桥 燕莎 中关村 潘家园 亚运村...
备注:包含门票/免费提供教具
立即报名   报名热线: 400-888-5879

适用学员:适合5—48岁学员

 

学习目标:中长期训练,以蛙泳为主,自由泳、仰泳为辅,每节课练习游泳超过800米以上。

 

授课内容:以初学蛙泳为主,根据学员实际游泳基础系统展开教学,针对提高学员以蛙泳、自由泳、
            仰泳(任选一种
泳姿学习),着重强化游泳姿势的薄弱动作,专业化提升、力量与速度
            高效分配。
深水区通过测试学习:(自救、踩水、转身)200米测试、踩水30秒、触壁
            转身;
柔韧性伸展:(关节韧性拉伸、专业化规范泳姿);

 

课程特色:国家游泳队、北京游泳队退役健将运动员或由多年教学经验的资深优秀老师授课。

            初学、提高个性化专业定制、一对二教学针对性强。

            授课内容易学,实用、高效、系统。

            教练针对学员实际情况运用最贴切教学辅导模式,使得每一位学员轻松畅游。