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运动的作用可以代替药物,但的所有...

发布时间:2018-10-21 15:04:34文章栏目:看看泳者怎么说浏览次数:
运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。内啡肽是一种感觉良好激素,可改善人们的情绪,而游泳能有效刺激内啡肽的分泌,帮助人们缓解日常的工作生活压力;此外,游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体,要是和有规律的深呼吸结合起来的话,效果会更好。
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